Актуальность
Современный темп работы и высокая информационная нагрузка требуют от каждого специалиста максимальной ментальной вовлеченности и высокой физической выносливости. Когда люди работают на пределе своих возможностей, игнорируя сигналы организма, в компании падает общая продуктивность, а текущие задачи выполняются в состоянии сильного утомления.
Данное обучение предлагает сотрудникам научно обоснованный комплексный подход к управлению биологическими ресурсами человека для сохранения высокой работоспособности без вреда для здоровья. Программа разработана специально для проектных команд, специалистов бэк-офиса, менеджеров по продажам и всех специалистов, несущих высокую ежедневную нагрузку.
Чему вы научитесь
Управлять
энергией
Настраивать
восстановление
Снижать
стресс
Почему более 80% наших клиентов становятся постоянными
ИЗМЕРИМЫЙ ЭФФЕКТ
Фиксируем KPI до старта и после завершения обучения. Вы видите отдачу от инвестиций в развитие команды.
РЕЗУЛЬТАТ НА РУКАХ
Руководитель получает чек-листы и инструкции по контролю. Навыки сотрудников не теряются после тренинга.
ОБУЧЕНИЕ ПОД КЛЮЧ
Изучаем ваши процессы — адаптируем программу. Никакой «воды», только прикладные инструменты под ваши задачи.
ТРЕНЕРЫ, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ НА ЯЗЫКЕ БИЗНЕСА
10+ лет практики, опыт в продажах и сервисе, управленческий опыт и реальные кейсы внедрения изменений.
Программа тренинга
Научный биохакинг и аудит биологических ресурсов специалиста
- Понятие корпоративного биохакинга: отличие от классического ЗОЖ и фитнес-трендов
- Влияние физического состояния на качество выполнения повседневных задач и концентрацию
- Определение индивидуального профиля скрытых триггеров усталости участников
Оптимизация сна и настройка циркадных ритмов в бизнесе
- Хронотипы: как планировать свой рабочий день с учетом пиков интеллектуальной активности
- Влияние световой среды офиса и дома на выработку мелатонина, фокус внимания и уровень энергии
- Техники быстрого засыпания и качественной регенерации мозга в условиях плотного графика
- Алгоритмы борьбы с джетлагом и восстановления сил после командировок или смены режима
Стресс-менеджмент и экспресс-восстановление в течение дня
- Понятие гормезиса: как дозированная физическая нагрузка развивает устойчивость нервной системы
- Практики осознанного дыхания и медитации для мгновенного снижения уровня тревоги перед важными задачами
- Техники ментальной разгрузки (self skills) между интенсивными рабочими сессиями и созвонами
- Профилактика профессионального выгорания: самостоятельное выявление первых признаков истощения
Интеграция велнес-технологий и построение экосистемы
- Использование носимой электроники (смарт-часы, трекеры) для индивидуального контроля здоровья
- Внедрение корпоративных челленджей и геймификации для поддержания активности команды
- Разработка индивидуального плана заботы о себе (self-care) без отрыва от основной деятельности
- Подведение итогов тренинга, сессия обратной связи, выдача методических чеклистов
Гигиена здоровья на удаленке и в офисном пространстве
- Эргономика рабочего места: настройка высоты монитора и стула для профилактики болей в спине
- Правило 20-20-20 для защиты зрения при длительной работе за компьютером и ноутбуком
- Разделение домашних и рабочих зон на удаленке для исключения психологического слияния
- Микроперерывы и легкая физическая активность (неочевидный спорт) в течение рабочего дня
Условия
Интенсивный практикум: 80% времени мы посвящаем отработке живых кейсов вашей команды, разбор типичных ситуаций и их решения, отработка речевых модулей и стратегий работы. Программа обязательно адаптируется под особенности вашего бизнеса.
Очное обучение в любом городе: выезд тренеров по всей России, СНГ или в любую иную страну мира для проведения обучения на вашей территории или на нейтральной площадке. Язык проведения — русский.
Интерактивный онлайн: подстраиваемся под часовой пояс вашей команды. Проводим живые вебинары, воркшопы и разборы кейсов на удобных онлайн-платформах для участников из всех городов России, Европы, Азии, Америки и других регионов.
Гибкая длительность курса: 2 дня + посттренинговое сопровождение с измерением результатов, интенсив 1 день, мини от 4 часов (очно), от 2 часов (онлайн).
Организуем предварительный видеобрифинг для обсуждения деталей обучения. Тренер скорректирует практику под специфику вашей команды.
Формат оплаты: безналичный расчет для юр. лиц, есть возможность принимать платежи как из России, так и стран СНГ. Предоставляем весь пакет закрывающих документов (договор, счет, закрывающие документы). Групповые скидки от 10 участников. Стоимость рассчитывается индивидуально для каждой компании, в зависимости от количества участников, количества часов и формата обучения.
По окончании обучения вам будет выдан именной сертификат, подтверждающий освоение темы и количество учебных часов в электронном или бумажном варианте.
2 дня/1 день
длительность нашего тренинга
2 варианта
на территории Заказчика либо онлайн
Очный тренинг:
Стоимость очного тренинга: от 25000 за группу
стоимость рассчитывается в зависимости от количества участников и длительности
Онлайн-формат:
Стоимость онлайн-тренинга: от 18000 за группу
стоимость рассчитывается в зависимости от количества участников и длительности
Что входит в стоимость
-
Адаптация
ТренингаТренинг адаптируется именно для вашего коллектива: заранее обсуждаем все аспекты и внимательно слушаем Ваши пожелания. -
Интересное
обучениеВсе тренинги проходят живо и энергично, участники получают информацию в ходе практики, упражнений и живого общения. -
Удобные
рабочие тетрадиУдобные и красивые рабочие тетради, которые сотрудники смогут использовать после тренинга. -
Материалы
для компанииМы передадим разработанные материалы Вам, чтобы вы могли обучить новых сотрудников и передать им знания. -
Персонализированные
чек-листыРазработаем по вашему запросу удобные чек-листы, скрипты, подсказки для использования каждый день. -
Сертификаты
всем участникамКаждый участник получает именной сертификат, который подтверждает пройденное обучение. -
Обратная
связьОбратная связь каждому участнику: каждый сотрудник получит ответы на свои вопросы, рекомендации и ответы на вопросы. -
Новый
опытНовый опыт для ваших сотрудников позволит Вашим перезагрузить свое мышление и повысить профессиональный уровень.
Разработка сайта - ИВИТ