консультация психолога

Skype-консультация “Я в себе уверен”

В чем цель консультации «Я в себе уверен»?

Цель это консультации — работа с самооценкой. Многие люди годами мучаются в сомнениях, не могут четко выразить свое мнение и желания, находятся в зависимости от других людей. Низкая самооценка становится частью личности, влияет на формирование неуверенного поведения и привычки отступать. В итоге человек постоянно испытывает тревогу, стресс и внутренний дискомфорт.

На консультации мы проработаем причины и пусковые механизмы низкой или нестабильной самооценки, разберем значимые вопросы, касаемо поведения в обществе и отстаивания своих границ проработаем уверенный стиль поведения. Пора решить этот вопрос раз и навсегда, начать дышать полной грудью!

Кому будет полезна консультация по работе с самооценкой:

• Вы осознаете, что недооцениваете себя, не верите в свои силы.
• Чувствуете постоянную внутреннюю тревогу, страх перед будущим, страх изменений.
• Постоянное желание сравнивать себя с другими, ощущение того, что другие люди более успешны.
• Неумение заявить о своих желаниях, чувствах, отстоять свое мнение.
• Вам надоело вести себя робко и нерешительно.
• Застревание в позиции «Жертвы», ощущение собственной беспомощности.
• Вы испытываете излишнюю критичность к себе, перфекционизм, который доводит вас до истощения.

Что будет на консультации?

1. Диагностика и тест на самооценку

Мы проведем специально разработанный тест, которые покажет, каков сейчас уровень самооценки. Также мы диагностируем причины низкой самооценки, триггерные факторы, которые привели к ней.

2. Поиск опоры личности

Мы изучим сильные и слабые качества вашей личности и сформируем внутренние опоры, которые станут базой для нормальной самооценки. Кроме того, мы проработаем слабые стороны и наметим план по позитивным изменениям.

3. Разработка стратегии

Мы разработаем стратегию по формированию уверенного поведения, разберем правила поведения в волнующих вас ситуациях (на работе, в общении коллегами/родственниками/знакомыми и проч.).

4. Мини-тренинг

На консультации мы обязательно отрабатываем практические навыки: для вас будет предложено упражнение, которое лучше всего поможет вам быстро освоить правильное поведение и способ мышления.

5. Домашнее задание

После того, как мы поработали, вы обязательно получаете домашнее задание, которое поможет как можно быстрее ощутить результат. Это может быть письменное, аудио/видео упражнение, просмотр видео или фильма, литература.

Консультация длится от 1 часа до 1,5 часов (в зависимости от того, насколько сложен вопрос).

Что вы получите в результате консультации:

• План действий и понимание того, как достичь стабильно позитивной самооценки.
• Уверенность в своих силах и внутренний заряд, которые основаны на фактическом понимании своей личности. Вы точно будете знать, за что вы уважаете себя и как себя лучше преподносить.
• Ответы на конкретные вопросы, относительно важных для вас ситуаций: как отстоять себя, как перестать волноваться и т.п.
• Массу дополнительных материалов, которые помогут освоиться и быстро получить результат

Цена консультации: 2 500 рублей

Ведет консультацию: Звагольская О.И.

Заполните, пожалуйста, форму!

Форма проведения: Skype, Whatts App, Viber

Телефон: +7(495)142-09-21

E-mail: info@mtrening.com

Время: Пн-Вс 9:00-19:00 Мск