Мы разбирали, что такое психологическая манипуляция, и какие виды манипуляций существуют, теперь же время обсудить способы их преодоления.  Прежде чем говорить о конкретных способах, я должна сказать о той базе, которая должны быть у человека для их применения. Есть некоторые качества личности, которые придают ей силу и заставляют техники работать. Без них же, это будут пустые…

Каждый человек имел опыт общения с манипуляторами: это случается с нами часто, практически ежедневно. Чтобы уметь защищаться от манипуляторов, прежде всего, необходимо понимать, что же такое психологическая манипуляция и какие они бывают. Психологическая манипуляция – это стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной тактики для достижения своей выгоды. Ключевое отличие манипуляций…

Мы уже го о том, что такое mindfulness и почему это важно для современного человека. Теперь самое время начать практиковать осознанность и начинать получать положительные результаты. Вообще, строго говоря, объектом практик осознанности может быть что угодно – чувства, ощущения, мысли, любые объекты окружающего мира. По сути, главный критерий – это фиксация внимания на объекте, его полное принятие и…

Под  неказистым словом «руминация» на самом деле кроется очень актуальная для многих людей проблема, поэтому хотелось бы осветить ее поподробнее. Руминация (лат. ruminatio – повторение, пережёвывание)– это навязчивый тип мышления, при котором в голове человека возникают одни и те же мысли, которые вытесняют все остальные виды психической активности. Данное понятие также иногда называют «ментальная жвачка»,…

Не так давно стало популярным понятие «mindfulness». Изучив его подробнее, окажется, что  эта техника, или, скажем точнее, этот способ восприятия действительности мне кажется весьма знакомым. Понятие, которое кажется нам новым, имеет много общего с другими весьма мыслями и практиками, которые уже неоднократно обсуждались в психологии  и мировой литературе. Одни и те же мысли возвращаются к нам в разных формах и это…