Archives: Апрель 2016

Как бороться с прокрастинацией

pro

Прокрастинация – это склонность откладывать значимые дела на потом, которая приводит в итоге к жизненным трудностям и стрессу. Мы уже разобрали причины прокрастинации здесь, и в этой статье я бы хотела обратиться к главному вопросу: как бороться с этой негативной склонностью? Есть много методов, которые советуют психологи, я же расскажу вам те, которые помогают именно мне. Однако, перед тем как их применять, необходимо прояснить ситуацию для самого себя, то есть, определить причины своей прокрастинации. Когда вы поймете причину , вы сможете выбрать адекватный метод борьбы. Кроме того, для выполнения любого необходима мотивация. Если ее нет, то есть это дело для вас действительно неважно, стоит задать себе вопрос, стоит ли вообще за него браться.

Как только вы поняли причины своей прокрастинации и решили, что это дело все же должно быть выполнено, вы можете выбрать для себя способ преодоления читать далее

ТОП 10 техник тайм-менеджмента

pomi

Тайм-менеджмент является одной из наиболее актуальных тем для современных людей. Когда дел становится с каждым днем все больше и больше важно правильно их распределить, расставить приоритеты и рассчитать свои силы. В этом видео мы уже говорили о том, что в первую очередь необходимо расставить свои приоритеты и определить значимость дел в зависимости от нашей итоговой цели. После того, как мы определились с целями, стоит выбрать для себя наиболее эффективные техники выполнения дел. В этой статье я приведу для вас топ 10 моих любимых техник, которые, как мне кажется, являются наиболее действенными. Вы можете попробовать их и выбрать те, который будут удобны именно для вас читать далее…

Причины прокрастинации

pp

Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. crastinus — завтра и лат. pro — на)  — это склонность откладывать дела на потом, даже важные и срочные, которая приводит к жизненным трудностям и постоянному стрессу. Отличие этого состояния от лени заключается в том, что когда человек  ленится – он не испытывает угрызений совести и внутреннего напряжения,  а просто получает удовольствие.
Часто прокрастинация касается тех дел, которые кажутся большими, сложными, важными, пугающими, ответственными. Именно их выполнение многие стараются выполнить в самый последний момент, когда ситуация стала уже настолько напряженной, что дело нужно выполнить немедленно.  В эту категорию часто входят походы к врачу, подготовка дипломов/диссертаций, поиск новой работы, похудение и  многие другие дела. Эти дела кажутся настолько сложными или неприятными, что люди стараются попросту забыть о них и делать только в случае, когда уже «отступать некуда» читать далее…

Делегирование

деле

Делегирование – это рабочий процесс, который заключается в передаче некоторой части обязанностей и полномочий от руководителя к подчинённому. Главные достоинства делегирования заключаются в том, что, во-первых, руководитель уменьшает свою нагрузку и получает дополнительное время для решения наиболее значимых задач. Во-вторых, оно позволяет повысить мотивацию сотрудников, которые получили новые задачи и создать условия для их профессионального роста. Навык делегирования задач и обязанностей значительно сказывает на степени эффективности труда руководителя и, соответственно, влияет на результаты отдела в целом читать далее…

Яндекс.Метрика
Сайт размещается на хостинге Спринтхост